Ce cours de Pilates amusant renforce tes abdominaux et tes jambes tout en créant une bonne connexion corps et esprit. Les exercices challengeant sollicitent la concentration, la coordination et ils améliorent la mobilité de la colonne. Cette session innovatrice propose des exercices classiques de la technique Pilates ainsi que quelques variantes contemporaines. L'endurance de tes abdominaux est sollicitée et le ballon complexifie légèrement les exercices. Bon entraînement! : ) * Ne faites pas le saut, il y a ma petite chatonne tannante qui apparaît dans cette vidéo.